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商品組合:手鍊x1(條)
品牌:林真邑
配件:真邑老師獨家 貴人 靈符x1(張)
手圍:約16~22cm
材質:環保AB彩
顏色:彩色
產地:台灣
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使用方式:收到即可立即使用,若在意時間,可依日曆上的吉時,開始使用即可
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(中央社記者呂欣憓台北20日電)國防部修正國軍3項基本哪裡便宜體能訓測標準試行作法,期盼降低傷損,明年試行1年,以40歲以上年齡層的男女官兵放寬幅度最大。國防部表示,不論修訂前後的標準,都不輸給中共標準。

國防部訓次室軍事訓練處處長陳文星少將在今天的國防部例行記者會中表示,國軍於民國97年訂定仰臥起坐、俯地挺身及3000公尺跑步等3項基本體能及各種替代訓測項目;全軍合格率由98年28.1%,至105年提升為88.5%。

陳文星說,基本體能訓測推動以來,蒐整不合格人員的職務類型、工作場所實施分析,其中,艦艇、醫療及高年齡層等人員,因工作特商品性、環境場地及生理機能等因素,鑑測成效待提升

他也指出,99年執行迄今,因體能活動、自主訓練及鑑測,致部分官兵因運動傷害造成傷損,為降低傷損,國防部重行檢討修訂各年齡層標準,分析體測站約150萬筆測次及參考各國標準,將各年齡層級距,由4歲1階調整為5歲1階。

仰臥起坐及俯地挺身依現行作法施測,3000公尺跑步項目,可自行選擇3000公尺跑步、5公里健走、800公尺游走、5分鐘跳繩,4項擇1鑑測;國軍官兵凡於體測站、基地訓練及各軍司令部測考,成績合格人員,1年內毋須再行受測。

陳文星說,調修後標準自106年1月1日起試行1年,後續依鑑測成效、官兵問卷調查及委外研究分析,定期做滾動式修訂;不論修訂前後,都不輸給中共標準

根據前總統馬英九執政時期的國軍三項基本體能測驗標準表,有2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000公尺跑步;以19歲到22歲年齡為例,仰臥起坐合格標準男性43次、女性33次;俯地挺身男性51次、女性36次;3000公尺跑步男性14分,女性16分50秒。

根據國防部修正的三項基本體能標準表,大部分年齡層都小幅放寬,以20歲到24歲年齡為例,仰臥起坐男性42次、女性31次;俯地挺身男性40次、女性21次;3000公尺跑步男性14分45秒、女性17分35秒。

而在40歲以上年齡層的男女官兵放寬幅度最大,以40歲的男性軍士官而言,仰臥起坐標準由36次降至28次,俯地挺身由40次降至26次,3000公尺跑步標準由16分0秒放寬為16分50秒;50歲男性仰臥起坐由31次降至20次,俯地挺身由33次降至20次,3000公尺跑步由16分25秒放寬為18分0秒。1051220

下面附上一則新聞讓大家了解時事

基隆市中山高中在全市音樂比賽,交出漂亮的成績單!該校獲得國中組行進管樂七十人以下優等第一名。今年較以往不同的是,加入了八人旗隊變化,同學們揮舞著大旗,配合慷慨激揚的管樂聲,整齊畫一的動作與驚人的氣勢,成為在場注目的焦點。中山管樂隊明年三月,也將代表參加全國學生音樂比賽,要為基隆市締造音樂佳績!

中山管樂隊成立多年,在教練周建安及林順吉老師指導下,不只常在學校大型活動扮演開幕式,也代表校方對外參加音樂比賽,歷年來都有不錯的成績。

周建安教練指導中山管樂隊已逾十年以上,多樣性的音樂才能,除了各樣管絃樂器擅長外,也擅長打擊樂器。為了指導管樂的行進隊伍變化,他還特別到美國向行進管樂大師學習。中山管樂有輝煌成果,周建安教練功不可沒!

中山國中部林順吉老師分享訓練的過程,他說,管樂隊共分為銅管部、木管部、打擊部三部,要將眾多的樂器統整起來,吹奏出和諧的音樂已是不容易,更何況是要邊吹奏邊行進。

因此,同學一開始要克服的,便是「吹奏」和「踏步」的配合。另外還要創新出隊形變化,同學一開始,在隊形練習時常撞在一起,也是要克服的一大困難。

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